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개떡같아도 찰떡같이

2018. 5. 24. 09:00

대구 밖에 어디 놀러갔다오다가 오랜만에 방천시장 가족 족발을 먹으러 갔어요. 원래 가게가 한 10~20m 쯤 두고 떨어져서 두군데 있었는데이제는 가게가 맞은편에 사이좋게 위치해있네요 장사 잘되는 족발집 너무 부럽습니다 ㅠㅠ직장생활 힘들때면 늘 이런 사업하는 사람들이 부러워요각자의 애환이 있는거겠지만요 어쨌든 제가 너무 좋아하는 족발집이 장사를 지속할 수 있고그 맛을 계속 맛 볼수 있다는건 좋은거 같아요계속계속 지금의 맛을 잃지 않고 쭉 이어졌으면 좋겠어요!! 이미 셋팅 되어있던 밑반찬류 이번에는 불족발과 주먹밥을 시켜봤어요.가족족발 小는 22,000원불족발은 25,000원 단일메뉴에요 예전에 불족발을 먹어봤던거 같아서 자신있게 주문했는데... 오잉.... 뭔가 상상했던 비쥬얼이랑 너무 다르네요...예전엔..

연수반 #5. 수영할때는 마음을 평화롭게

2018. 5. 23. 20:46

수영을 할때는 항상 마음을 차분하게 해야하는거 같아요. 오늘 300m 워밍업 수영 때, 자꾸 마음이 급해지면서 숨이 거칠어지더라구요. 앞사람 따라가야하는데, 얼른 따라가야하는데 하면서 마음이 급해지니까 호흡이 꼬이고 그러면서 물먹고. 그런데 어느순간 그런마음이 들더군요. 그냥 차분히 하자. 그냥 내 페이스대로 가자. 느리면 알아서 앞질러가겠지. 그러는 순간 이상하게 마음도 호흡도 차분해지면서 덜 힘들어지더라구요. 원효대사의 해골물이 생각나는 순간이었습니다. 호흡이 꼬여서 물을 먹으면 '에이씨 더러운물, 락스물 먹었다.' 하지말고 '오늘은 물맛이 쪼끔 짜군!' 하면서 아무렇지 않게 넘어가는 것도 중요한 포인트가 되겠습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마음을 편하게!! 스트로크는 강하게! 발차기는 부드럽게 연속적으로!

연수반 #4. IM. 접배평자 할때, 자유형 외의 다른 영법의 호흡이 안되요ㅠㅠ

2018. 5. 9. 21:15

개인혼영. IM이라고 부르기도 하고접배평자라고 줄여부르기도 하는 종목 아시나요접영, 배영, 평영, 자유형을 한번씩 번갈아가면서 하는 건데요 오늘 오리발 끼고 하는 날이긴 했는데요준비운동으로 자유형 50m * 10바퀴는 지난번에 열심히 연습한 결과로 수월하게 넘겼는데 (아싸!!!!) 그 다음에 접배평자(25m씩 영법별로 1번, 총 100m) 5세트를 시키시더군요. 어우.... 산넘어 산이네요.자유형 연습만 열심히 했더니 다른 영법 호흡이 영 안되네요코로 열심히 공기를 내뿜는데내뿜는 느낌이 안나요!!!!!! 도대체 왜 때문인거죠!! 심지어 쉬어가는 영법평영도 호흡이 잘 안되고 숨이 찹니다. 예전에는 자유형 시키는게 제일 겁이 났는데이제는 다른 영법 장거리 시키는게 두렵네요 저번시간에 평영 50m * 4바퀴 ..

캐나다 워킹홀리데이 인비테이션을 받았어요

2018. 5. 9. 02:46

캐나다 워홀 인비를 한달만에 받았네요... 때는 야심한 시각 새벽 1:20갑자기 메일함에 메일이 하나 뜨더군요. 너무나도 간결한 이 메일....스팸이 아닐까 심히 의심되었습니다. do not reply 라... cic.gc.ca 가 뭐지 한참 생각하다가 그냥 sign in to your account 를 눌러봤어요.그랬더니 캐나다 이미그레이션 홈페이지가 뜨네요 이게 말로만 듣던 그 인비테이션 이란 건가? 하면서 직감이 빡 오더군요. 4/9 에 회원가입 및 신청을 하고 메일을 받았던게 있었네요. 거의 한달만에 인비테이션이 날아왔습니다. 신청했던 것도 까먹고 있었던 지라로그인 하는 것도 까먹어서 인터넷 검색 돌린 후에 확인을 해봤습니다. 역시 예감 그대로 였습니다..... 한창 이직 준비하다가 잘 안되서 이..

연수반 #3. 장거리 자유형 - 호흡량을 매번 다르게

2018. 5. 8. 00:14

오늘은 휴일이라서 수영수업은 없이 자유수영만 하고 왔어요. 드디어 수업할 때 기본으로 하는 왕복 50m* 6번. 총 300m 수영을 해냈어요. 쉬지 않고! 그 탓에 오늘 집에 오자마자 뻗어버리긴 했지만요;; 오늘 자유수영을 한시간 반쯤 했는데요. 이상하게 수영을 하면 할수록 호흡이 편해지더라구요. 수영하는 것도 덜 힘들고. 수영 계속하다 보니까 몸에 힘이 빠져서 그런가봐요. 원래 수영할 때 몸에 힘을 빼야하는데... 이게 익숙치 않으면 힘을 잘 안 빼죠. 그런데 힘이 빠지면 힘을 뺄수 밖에 없게 되니까ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 숨 쉴때도 힘빼고 자연스럽게 쉬게되고 쓸데없는 산소 낭비하지 않아도 되구요. 하려던 말은 이게 아닌데;; 여튼 오늘 느낀 것은요! 호흡량을 매번 똑같이 할 필요는 없다는 거에요. 매번 똑같이 하..

아이나비 네비에서 이상한 소리 날때 해결책 (M100)

2018. 5. 6. 14:46

제가 차에 단 네비는 아이나비 M100 요건데요(그냥 가성비 좋아서... 지도 업그레이드 계속 무료에) 네비에서 자꾸 이상한 소리가 나더군요특히 천천히 움직일 때 나타났습니다. 주차장 들어가거나 나올때, 신호 대기하거나 가속하기 전에 느리게 움직일때 별거 아니긴 한데자꾸 삥삥 거리는게 너무너무 거슬리더군요. 환경설정에서 아무리 옵션을 찾아봐도 해결이 안되서 아이나비에 질문글을 올렸어요. 이거 포맷하는 과정이 생각보다 귀찮더군요 -_-;;;; 1. 차에서 메모리를 꺼내온다.2. 컴퓨터로 포맷한다.3. 다시 차에 가서 메모리를 넣고 네비를 켠다(시동을 건다.)4. 다시 컴퓨터로 업그레이드를 한다.5. 다시 차에 가서 꽂아둔다. 차-집-차-집-차왕복을 몇번 해야 되는겨!!!! ▲ OTG 메모리카드 리더기 만약..

연수반 #2. 내 수영실력에 맞는 자리를 찾아가자

2018. 5. 4. 21:16

반이 바뀐지 얼마 안되서아직 사람들도 낯설고 제가 몇번째쯤 서야할지 모르겠네요. 일단 맨 마지막에 서려했는데, 다 안돌고 포기하고 계속 쉬시는 분들도 있더라구요. 여기서 눈치 잘 보고 자기 자리를 찾아가는게 중요한거 같아요. 단, 쉬지않고 선생님이 시키는 운동량 다 따라갈수 있는 사람들 중에서. 내 속도가 뒷사람한테 피해를 주지 않을 수 있는 선에서. 오늘 수영 마치고 사람들하고 이야기하는데 저는 힘들어 죽을 지경이었는데. 자꾸 저보고 팔팔해보인다고 앞에 가라는 거에요. 그래서 앞에서 하다가 지쳐서 뒤로 빠지고 그랬거든요... 그래서 계속 자리가 왔다갔다. 그렇게 자꾸 뒤로 빠지는 습관 들이면 나중에 할수 있는 것도 안 하고 포기하고 쉬게 되거든요. 그래서 지구력을 기르기위해서! 자리를 잘 찾아가는 것도..

연수반 #1. 투비트 킥으로 장거리 자유형을 쉽게!

2018. 5. 2. 21:08

교정반에서 1월부터 4월까지 4개월간 있다가연수반으로 올라갔습니다 사실 지난달도 연수반 올라갈까 말까 하다가장거리 수영이 잘 안되서교정반에서 한 달 있으면서 나름 준비를 좀 했는데요 호흡이 잘 안되는게 문제였어요. 이상하게 6년 전에 막 전역했을때는 지금보다 수영실력이 훨씬 부족했는데도 500m도 아무렇지 않게 돌고 했었거든요 어쨌든 나름 해법을 찾은 것 중 하나가일명 투비트 킥!!! (2 bit kick) 크롤영법에서 왼쪽팔을 저을때 왼발로 킥 한번오른팔을 저을때 오른발로 킥 한번 하는게 투비트 킥입니다.(위 영상처럼 유식하게 말하면 왼팔 피니쉬 때 왼발 킥) 원래 발차기 막 하면서 할때는 50m만 해도 숨이 차서 헐떡거렸는데 투비트킥으로 하니까 숨이 거의 안 차더라구요.투비트로 해도 사실 계속 차는거..

자동차 핸드폰 거치대로 최고!! 나노패드 거치대 with 올뉴쏘렌토

2018. 3. 28. 02:20

자동차에 매립형 네비게이션을 달아놨지만 한번씩 스마트폰 어플의 네비가 필요한 순간이 있더라구요.... ▲ 나노패드 거치대 한번씩 매립형 네비게이션이 에러가 날때.이상하게 검색이 안될 때가게 상호로 검색이 안될 때 (생긴지 얼마 안된 가게, 상호변경 등) 특히 세번째 이유 때문에 스마트폰 네비를 쓸일이 많았는데요생긴지 얼마 안된 핫한 카페들은아이나비 이런 네비에는 실시간 업데이트가 안되니까ㅠㅠ 그 탓에 차량용 핸드폰 거치대를 이것저것 구매해봤습니다. 처음에는 핸들거치대를 사봤었는데 핸들을 돌릴때 스마트폰도 같이 뺑글뺑글 도니까 혼란스럽더라구요;;;;계기판도 잘 안보이고 CD거치대도 써봤는데사제 네비게이션을 달 때카 오디오 시스템을 아예 빼냈는데 이때 CD 플레이어도 같이 빠졌더라구요CD넣는 구멍은 있는데 ..

[도원동맛집] 감기로 입맛 없을때, 벌교꼬막정식

2018. 2. 13. 16:02

어머니께서 감기에 걸려서 약을 드시는데 약 때문인지 요새 통 입맛이 없다고 하소연 하시더군요... 맨날 집밥만 먹기 지겨워 어머니 모시고 밖으로 나갔습니다. 이번에 들르는 가게는 특이한게간판이 없어요. 정확하게 말하면 간판이 있긴 한데.....만들다 만 간판 같은게 붙어있긴 합니다. 이게 간판입니다. 전화번호만 떡하니 붙어있고 끝이네요 ㅎㅎㅎ검색해보니 이렇게 장사한지 꽤 된거 같아요. 저는 블로그 한번 보고 찾아간거라 봐왔던 그림이지만 어머니는 가게 안에 사람 와글와글 한거 보고깜짝 놀라시더군요.좀 구석진 골목에 있는 집이고, 조용한 동네라전혀 예상치 못했던거 같습니다. 영업시간은 오전 11시~ 오후 9시. 장사 오래 하네요~~LH 주택공사 근처라서주 고객층이 그 직원들이 아닐까 싶네요. 그 외에는 주위..

픽디자인 슬링 슬라이드 스트랩 블루 전시품 구매!

2018. 1. 15. 13:01

픽디자인 아시나요? Peak Design 요 근래 몇년전부터 킥스타터 크라우드 펀딩을 시작으로 입소문을 타고 널리 알려지고 있는 제품인데요 기능성이 너무 좋아보여서 많은 인기를 타고 있는 브랜드 인데요 스트랩 외에도 가방이나, 캡쳐렌즈, 캡쳐프로 같은 제품으로 잘 알려져 있습니다. 다만 단점이 가격이 너무 비싸다는 것인데요... 그래서 저도 손가락만 빨고 있다가 이번에 픽 디자인 사이트를 보는데 우연히 전시품을 저렴한 가격에 팔고 있다는 걸 발견하곤 바로 구매했습니다 흐흐.. 구성품이 새거와는 다르게 사진과 같이 나옵니다. 앵커링크스가 보통 여유분으로 2개 더 나와서 총 4개를 주는데 이거는 단 두개만 줍니다!! 그래도 저것만 해도 오래쓴다고 하네요 전시품이라서 포장이 이쁘게 오진 않아요 ㅎㅎㅎ 대충 대..

한샘몰 원목 옷걸이 후기!!

2017. 12. 22. 18:04

옷걸이가 필요해서 알아보다가인터넷으로 주문하면 상당히 저렴하더군요 마트에서 사면 하나에 2~3천원씩 하는데 요건 개당 800원 정도 됩니다. 어디 제품을 살까 고민하다가 그래도 나름 이름 있는 한샘제품이 좋지 않을까 하여주문해봤습니다. 다만...... 역시나 싼게 비지떡인가봐요.후기에도 많이 적혀 있어서 예상은 어느정도 하고 있었는데 생각이상이네요. 말 그대로 가성비 좋은 원목 옷걸이입니다. 옷 걸기 전에 잘 걸러서...특히 스웨터 같은거나... 잘 상할만한 옷은 잘 보고사용하셔야 할거 같네요~ 옷의 어깨가 걸리는 부분은 대체로 부드럽긴 한데손으로 만져보면 좀 거칠거칠한 부분도 있습니다. 나무 부스러기 같은것도 조금씩 묻어나구요 어쨌든 약간만 손보고 주의를 기울이면정말 가성비 좋은 옷걸이 입니다.

개떡같아도 찰떡같이